像哲学家一样生活-Stocism斯多葛学派理念学习

一些好的想法

  • Stoic的圣人就是没有虚荣心的人。也不会悲伤。不会让任何事情阻碍他履行自己的责任。
  • 生而为人,除了满足生存与繁殖外的需求,人还有理性。有理性就是一定要做些事的,也就是我们一定有一些责任。既然我们是社会性动物,我们就对我们的同胞有相应的责任。要孝敬父母,帮助朋友等。
  • 我们需要用理性赶走所有那些让我们激动或使我们受到惊吓的事物。——想象一下,自己的周围都是各种负面怪兽,理性是自己的守卫。而自己则保持安宁平静。
  • 斯多葛主义者所做的是把每一个障碍变成一个机会。一次愤怒、一次别人的侮辱,都是自己实践STOICISM, 并得到提升的机会。要摒弃好与坏的观念,坏事可以变为好事。斯多葛主义者所做的是把每一个障碍变成一个机会。

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几条基本原则

消极想象

  • 消极想象:失去亲人、失去朋友、自己死亡、失去财产、失去官能、失去自由
  • 投射式想象 – 想象把发生在我们身上的坏事发生在别人身上,去思考自己的反应。比如因某事生气,可以看看如果这事发生在别人身上,我们会怎么看。
  • 要警惕因消极想象而过分珍视某个所有物,这样会打破你心灵的平静。享受生活,但不要发展出过多的爱。要成为命运之恩赐的使用者而不是奴隶。
  • 世事无常,我们要考虑到世界的非永恒性。每次做一件事,都要想到可能是最后一次做这件事了。这样会增加所做事情的深度和意义。

控制三分法

  • 控制三分法:对于部分可控的事物,聚焦于自己可控制的部分,将目标内在化。
  • 控制三分法:要想得到你想要的东西,更好的办法是只要那些你确定可以获得的东西。

宿命论

  • 对过去和现在采取宿命论,相信这是命运的安排,活在当下,不去抱怨过去,拒绝考虑自身现在的状态如何可能会更好。享受现在的状态。
  • 对未来采取积极的状态,去按成为有德行的人的要求去努力。

自我否定-自寻不适

  • 自我否定-实施自寻不适
  • 目的:
    1. 让我们更坚韧,勇敢面对将来可能的不幸;
    2. 增强自信。是不是经历微小不适,可以让我们相信可以经历更大的不适,锻炼我们的胆量。
    3. 可以帮助我们享受我们已经拥有的东西。

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